Займитесь сексом медленно

Приверженцы тантры уверены, что древнее учение помогает найти гармонию в отношениях
 
 Все фотографии Экспансия различных восточных традиций принесла современной женщине массу полезного и нужного, несмотря на то что чаще всего воспроизводится лишь внешняя форма практик – йога, танец живота, даосские практики. Одним из самых загадочных явлений Востока является тантра. Вряд ли сегодня мы способны понять всю глубину этого учения, но использовать хотя бы частично древние знания и практики для своего развития мы можем. Корреспондент SHE сделала попытку прикоснуться к древнему учению тантры, выяснить, чем она может быть полезна современной женщине и как влияет на сексуальные отношения.
 
Начнем с того, что тантра – это целый комплекс традиций в различных религиях, очень многогранный и сложный для восприятия неподготовленного человека. На санскрите «тантра» буквально означает непрерывность, нить или ткацкий станок. ТАН – излагать, расширять, расцветать, ТРА – инструмент. Отсюда тантра – инструмент, расширяющий сознание. 
 
Изначально тантра никакого отношения к сексу не имела. Те практики, которые сегодня приобретают все большую популярность и работают в основном с сексуальной энергией, уместнее называть неотантрой – они представляют лишь незначительный сегмент древнего учения. Основным процессом неотантры является тантрический секс. Чтобы испытать в полной мере все его прелести, необходимо пройти определенную подготовку, связанную с развитием чувствительности, способности ощущать и контролировать свою энергию.
 
Врач-психотерапевт, ведущий тренингов по тантре Петр Остриков рассказывает об отличиях тантрического секса от обычного:
 
• Тантрический секс более длительный за счет того, что в нем важен сам процесс контакта с любимым человеком, тогда как в обычном сексе важен результат – оргазм. Такой секс может продолжаться даже после того, когда партнеры встали с постели – остается взаимное чувствование партнера, сохраняется энергетический контакт.
 
• Обычный секс в той или иной степени ограничен половыми органами, а в тантрический за счет расширения диапазона восприятия вовлечено все тело. 
 
• Благодаря тому что тантрический секс более долгий, в нем происходит наполнение энергией, а не потеря, как в обычном сексе. Кроме того, здесь возможно почувствовать партнера более тонко, потому что уходит привычное возбуждение от новизны, от вида любимого человека, от прикосновения к нему, а это есть потеря энергии.
 
Как правило, спустя определенное время после начала отношений в паре угасает интерес друг к другу, вспышки чувств происходят все реже, а секс становится обыденным и не приносящим радости. Партнеры доходят до определенной грани и не знают, что возможно еще что-то дальше. 
 
Кроме того, несмотря на относительную свободу сексуальной сферы сегодня, многим сложно откровенно поговорить с партнером о сексе, о своих желаниях, многие стесняются своего тела. Из-за этого происходит мощное искажение сексуальной области, что отражается на состоянии здоровья (закрепощение в области таза, циститы, бесплодие и проч.), понимании и принятии своей сексуальности.
 
Тантра позволяет расширить границу, до которой мы допускаем партнера. Она предлагает вместе пойти в глубину, в новый опыт. В результате таких совместных практик отношения качественно меняются, становятся более интересными и крепкими. Партнеры могут обо всем поговорить, позволяют друг другу быть любыми – и радостными, и печальными, и раздраженными. 
 
 
С точки зрения психологии тантра способна помочь увидеть и принять своего партнера таким, какой он есть, а не таким, каким хочется или мы привыкли его видеть. И это та основа, на которой могут быть построены действительно крепкие отношения. По мнению Петра Острикова, главное, что дает тантра женщине – это возможность познать свою уникальность и ценность, освободиться от страха одиночества, стать свободнее и честнее в отношениях с собой и с окружающими, стать по-настоящему сексуальной.
 
А сексуальная женщина – это та, в которой свободно течет сексуальная энергия. Когда находишься с ней рядом, это ощущается как внутренняя сила, причем она может ее не проявлять, но она присутствует и меняет женщину и отношение к ней со стороны окружающих.
 
Психолог, массажист, член Ассоциации телесно-ориентированных терапевтов России Наталья Панина также говорит о том, что у женщины в яичниках находится очень большой ресурс энергии, и тантра позволяет активизировать эту энергию и направить ее вверх по позвоночнику сквозь энергетические центры (так называемая энергия кундалини). Тантра, по мнению Натальи, помогает женщине познать настоящую любовь и красоту и научиться ее дарить. 
 
В Новосибирске есть два популярных тренинга по тантре – один из них ведет Петр Остриков, другой – московский Лев Тетерников, автор книг и оригинальных методик по тантра-йоге. Стоят и тот, и другой около 3000-4000 рублей за два дня.
 
О наполнении своего тренинга Петр Остриков говорит скорее как о процессах вокруг тантры. Там происходит погружение в бессознательное, где живут скрытые запреты, страхи. Их можно встретить, почувствовать и преодолеть, стать свободнее, научиться открыто выражать эмоции и говорить о сексе, о своих желаниях. Тренинг наполнен упражнениями, которые позволяют почувствовать свою энергию и энергию другого человека, раскрыть в своей личности те слои, которые лежат за гранями социальной реализации, они предусматривают возможность пережить различные контакты с другими людьми, своими чувствами и эмоциями. 
 
Распространенный миф о том, что на таких тренингах ходят голыми и предаются разврату, конечно, необоснован – тренинг не преследует таких целей. Более того, каждый участник выбирает сам для себя границу, до которой он готов дойти. 
 
Контингент на тренингах по тантре разный – от успешных руководителей и владельцев бизнеса до молодых студентов. Объединяет их стремление найти более гармоничный вариант отношений, сексуальных в том числе. Также немало людей разведенных или на грани развода, желающих найти и исправить свои ошибки. Часто, если человек пришел на тренинг один, потом он приводит своего партнера.
 
Базовые тантрические практики достаточно просты и подходят для использования дома. Наталья Панина и Петр Остриков советуют делать следующее для развития своей сексуальности.
 
Делать одной:
 
 
• Почаще думать, что вы не только мама, жена и работник, а прежде всего женщина.
• Петь песни о любви.
• Почаще изучать свое тело и находить с ним контакт: находить свои эрогенные зоны, изучать свою сексуальность – если женщина умеет сама себе доставить удовольствие, она сможет любому мужчине объяснить, что ей нужно.
• Прикасаться к себе самыми различными способами, а также используя перо, кисточки, различные ткани и т.д.
• Тренировать вагинальные мышцы – попеременно напрягать и расслаблять мышцы влагалища. Упражнение для постороннего взгляда незаметно, поэтому делать это можно в любое время суток и в любом помещении.
 
Делать с партнером:
 
• Сядьте напротив и смотрите друг другу в глаза. Почувствуйте свою область таза и область сердца, постарайтесь почувствовать, что происходит с партнером. Почувствовав желание, пойти на близость, медленно и мягко прикоснитесь к партнеру, чувствуя, как сквозь ваши пальцы ему передается любовь и нежность. Прикасайтесь к самым неожиданным участкам. 
• Отыщите несколько кусочков различной по фактуре ткани (шелк, вельвет, хлопок, мех) и запомните, чем они отличаются на ощупь. Потом попросите любимого прикасаться к вам какой-либо из этих тканей, а вы будете угадывать ее, следуя своим ощущениям. 
• Примите вместе ванну. Медленно помойте друг друга, нежно прикасаясь к телу партнера, стараясь доставить как можно больше наслаждения. 
• Попробуйте заняться сексом с партнером в очень медленном темпе. Такая техника носит название «карецца» (в переводе с итальянского означает «нежность»). Старайтесь осознавать каждую минуту и избегать «забытья в вихре страстей», как при обычном сексе. Вместе внимательно наблюдайте за реакцией друг друга, не закрывайте глаза.
 
Этот список можно бесконечно продолжать. Возможно, вам захочется посетить тренинг по тантре и получить там новый опыт для развития. На взгляд автора статьи, лучшее место для получения такого опыта – ваше с партнером пространство, наполненное любовью, открытостью и доверием. Нескучной вам ночи!
 
Анна Вахрамеева, специально для SHE
 
Proponents of tantra believe that the ancient teachings will find harmony in relations All photos of the various Eastern traditions expansion of a modern woman brought a lot of useful and necessary, despite the fact that most plays only external form of practices - yoga, belly dancing, Taoist practices. One of the most mysterious phenomena of the East is tantra. It is unlikely that today we are able to understand the depth of this theory, but use at least part of the ancient knowledge and practice for its development we can. Reporter SHE made an attempt to touch the ancient teachings of Tantra, find out what it might be useful to the modern woman and the effect on sexual relations.
Let's start with the fact that Tantra - is a set of traditions in different religions, it is a multi-faceted and complex for the perception of the unprepared person. The Sanskrit word "tantra" literally means continuity, thread or loom. TAN - express, expand, flourish, TPA - tool. Hence it Tantra - a tool that expands consciousness.
Initially Tantra unrelated to sex did not have. Those practices, which are now gaining in popularity and work primarily with sexual energy, appropriately called neotantroy - they represent only a small segment of the ancient teachings. The basic process is neotantry tantric sex. To experience the full all its charms, you need to go through some training related to the development of sensitivity, the ability to sense and control their energy.
Psychotherapist, leading trainings in Tantra Ostrikov Peter talks about tantric sex differences from the usual:
• Tantric Sex longer due to the fact that it is important the process of contact with a loved one, while in the usual result is important sex - orgasm. This sex can continue even after when partners got up from the bed - is a mutual feeling of the partner, the energy saved contact.
• Normal sex to some extent limited the genitals, and in the Tantric by expanding the range of perception of the whole body is involved.
• Due to the fact that tantric sex longer, it takes the energy content, rather than loss, as in normal sex. In addition, it is possible to feel a partner more subtle, because leaving the familiar excitement of novelty, the type of a loved one, by touching it, and that there is a loss of energy.
As a rule, some time after the beginning of the relationship in a pair of fading interest in each other, outbreaks occur less and less sense, and sex is commonplace and does not bring joy. Partners reach certain edges and do not know that it is possible that something else more.
In addition, despite the relative freedom of sexuality today, many difficult to talk openly with your partner about sex, about their desires, many are embarrassed of his body. Because of this, there's an enormous distortion of the sexual area that affects the state of health (enslavement in the pelvis, cystitis, infertility and so on.), Understanding and acceptance of their sexuality.
Tantra allows you to expand the boundaries to which we allow partner. She offers to go with in depth, in a new experience. As a result of such joint practices relations qualitatively changed, becoming more interesting and strong. Partners can talk about everything, allow each other to be any - and joyful and sad and irritated.
From the perspective of psychology, tantra can help to see and accept your partner for who they are and not what we want or are accustomed to see him. And this is the foundation upon which can be built really strong relationships. According to Peter Ostrikova, most importantly, giving tantra a woman - is an opportunity to discover their uniqueness and value, get rid of the fear of loneliness, be free and fair in dealing with themselves and with others, to become a truly sexy.
A sexy woman - is one in which the sexual energy flows freely. When you're next to her, it feels like an inner strength, and it can not show it, but it is present and changes a woman and her attitude on the part of others.
Psychologist, massage therapist, a member of the Association of body-oriented therapists Russian Natalia Panina also says that a woman's ovaries is a very large energy resource, and tantra allows to activate this energy and direct it up the spine through the energy centers (so-called kundalini energy) . Tantra, according to Natalia, helps women to know true love and beauty and learn to give it.
In Novosibirsk, there are two popular training tantra - one of them is Peter Ostrikov, another - Moscow Teternikov Leo, author of books and original methods of tantra yoga. Are he and the other around 3000-4000 rubles for two days.
About filling his training Peter Ostrikov says more about the processes around how tantra. It takes a dive into the unconscious, where they live hidden taboos and fears. They can be found, feel and overcome, be free, to learn to express emotions openly and talk about sex, about their desires. Training is filled with exercises that allow you to feel the energy and the energy of the other person to reveal their identity in those layers that lie beyond the boundaries of social realization, they provide the opportunity to experience a variety of contacts with other people, their feelings and emotions.
A common myth is that such training walk naked, and indulge in debauchery, of course, is unfounded - training does not pursue such objectives. Furthermore, each participant chooses for himself abroad, to which he is ready to walk.
Contingent on the training of Tantra is different - from successful executives and business owners to young students. They are united by the desire to find a more balanced version of the relationship, including sex. Also, a lot of people divorced or on the verge of divorce who want to find and correct their mistakes. Often, if a person came to training alone, then he brings his partner.
Basic Tantric practices are quite simple and are suitable for use at home. Natalia Panina and Peter Ostrikov advised to do the following for the development of their sexuality.
Do one:
• Often think that you are not only my mother, wife and worker, and above all a woman.
• Sing songs about love.
• Often learn your body and find contact with him: find your erogenous zones, to explore their sexuality - if a woman knows how to please herself, she could explain to any man that she needs.
• Touching yourself in many different ways, and using a pen, brush, various fabrics, etc.
• To train the vaginal muscles - alternately tense and relax the muscles of the vagina. Exercise for prying eyes discreetly, so it can be done at any time and in any place.
Making a partner:
• Sit in front and watch each other's eyes. Feel your pelvis and heart area, try to feel what is going on with your partner. Feeling the desire to go for intimacy, slowly and gently touch your partner, feeling through your fingers, it is passed the love and tenderness. Touch the most unexpected areas.
• Look for a few pieces of varying the texture of fabric (silk, velvet, cotton, fur) and note how they differ to the touch. Then ask your loved one to touch any of these tissues, and you guess it, follow your feelings.
• Take a bath together. Slowly wash each other, gently touching your partner's body, trying to bring as much pleasure.
• Try to have sex with a partner at a very slow pace. This technique is called "Carezza" (translated from Italian means "soft"). Try to be aware of every minute and avoid the "forgotten in the whirlwind of passion," as in normal sex. However carefully observe the reaction of each other, do not close your eyes.
The list could continue indefinitely. You may want to visit the training in Tantra and get out there for the development of a new experience. In the opinion of the author, the best place for such experiences - your partner space, filled with love, openness and trust. Neskuchniy your night!
Anna Vahrameeva, especially for SHE
 
внимания Война скоро отменит дешевую нефть Водные процедуры: похудеть в отпуске Вне зоны доступа Вирусный маркетинг Вирус Гарри Поттера Виды пластических операций для лица и тела Виды липосакции Вьетнам. В Sapa Весна на сибирской улице Весенний парфюм: дождитесь нот сердца Вернуть утраченное Важность витамина D и Аргинина для эрекции Варикоз: не кладите ногу на ногу в преклонном возрасте в постсоветском отеле В глаза! Я сказала — в глаза! в Египет Узнайте свой идеальный вес Умираю с голоду! Ум, честь и совесть Улетная уборка: чисто по системе Уход за кожей: переходим на летний режим У вас вся спина белая! транспорт и улицы Египта Тонкий намек тенденции SEO Тематические сети сайтов Тело техники Тайны летней выпечки Суши: много пользы, 

* Внимание! Информация, представленная *