Узнайте свой идеальный вес

Все мы знаем о том, что избыточный или недостаточный вес негативно влияет на здоровье. Но как узнать, какой вес является идеальным? Для этого есть несколько способов.
 
1. Индекс массы тела. Для этого вычисляется соотношения вашего роста и веса. ИМТ вычисляется так: вес (в кг) необходимо разделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Например, если ваш вес 55 кг, а рост – 170 см, ваш ИМТ будет равен 55 : 2,89 = 19. Полученная величина позволяет оценить соответствие массы и роста, и тем самым оценить, является ли вес нормальным, избыточным или недостаточным. 
 
Для женщин нормальным считается результат от 19 до 25 единиц (для мужчин – 20-25). Менее 19 – дефицит веса тела, более 25 единиц – избыточный вес.
 
2. Формула Брока. Эта формула наиболее проста для расчета, она учитывает соотношение веса, роста и возраста. Выглядит она следующим образом: Вес (в кг) = росту (в см) – 110 (для людей моложе 40 лет) и рост – 100 (для людей старше 40 лет.
 
При этом людям с астеническим типом телосложения (объем запястья менее 15 см) нужно вычесть 10 % из результата, а при гиперстеническом (объем запястья более 17 см) – прибавить 10 % к результату.
 
Таким образом, идеальный вес девушки с нормостеническим телосложением, 25 лет, при росте 170 см и весе 55 кг, по формуле Брока равен 170 – 110 = 60 кг.
 
3. Формула Лоренца. Идеальный вес равен (рост в см – 100) – [(рост в см – 150) : 2]. Таким образом, женщина ростом 170 см должна весить: (170 – 100) – [(170 – 150) : 2] = 70 – 10 = 60 кг.
 
Используйте эти формулы исключительно для ориентировочной оценки. Для полноты картины прислушивайтесь к своим ощущениям.
 
We all know that overweight or underweight a negative impact on health. But how do you know what is the ideal weight? There are several ways.
 
1. Body Mass Index. For this calculated ratio of your height and weight. BMI is calculated as follows: weight (in kg) must be divided by height (in meters) squared. For example, if your weight is 55 kg and height - 170 cm, your BMI is equal to 55: 2.89 = 19. The value obtained to evaluate compliance with weight and growth, and thus to assess whether normal weight, overweight, or inadequate.
 
Women considered to be a normal result of 19 to 25 units (for men - 20-25). Less than 19 - deficiency of body weight, more than 25 units - overweight.
 
2. Formula Brock. The formula for calculating the most simple, it takes into account the ratio of the weight, height and age. It looks as follows: Weight (kg) = height (in cm) - 110 (for people under the age of 40 years) and height - 100 (for people over 40 years.
 
At the same time people with asthenic body type (wrist volume of less than 15 cm) should be subtracted from the result of 10%, while giperstenicheskom (volume wrist more than 17 cm) - add 10% to the result.
 
Thus, the ideal weight of a girl with normostenicheskaya physique, 25 years, height 170 cm and weight 55 kg, according to the formula Brock is 170 - 110 = 60 kg.
 
3. Lorentz formula. The ideal weight is (height in cm - 100) - [(height in cm - 150): 2]. Thus, a woman 170 cm in height should weigh: (170 - 100) - [(170 - 150): 2] = 70 - 10 = 60 kg.
 
Use these formulas solely for the approximate estimation. To complete the picture, listen to their feelings.
 
может быть включен в расчет корзины Яндекс и ICQ взгляд на социальные сети Врачей предлагают учить за счет денег на лечение пациентов ОМС Война скоро отменит дешевую нефть тенденции SEO Станьте миллионером уже завтра: как обманывают на рынке Forex Специфика бизнеса в Рунете Сокол Социальные медиа в Интернете и продвижение сайтов SEO влияет на то, что видит SEO или SMO SEO или контекстная реклама Сапсан Рынок акций РФ закрылся в плюсе Россиянам частным образом разрешили добывать золото Россия превращается в супердолжника Риск или доходность: зачем 

* Внимание! Информация, представленная *