Красной нитью

Чистка больше двух раз в день делает зубы чувствительными, а неправильное использование флоссов приводит к кровоточивости десен

 Все фотографии В одном стихотворении грозный Мойдодыр призывал детей регулярно чистить зубы. Его рекомендации, правда, больше сводились к использованию зубного порошка. Сегодня арсенал для ухода за зубами вырос в разы, запутаться в ассортименте может самый прогрессивный житель мегаполиса. А стоматологи, тем временем, сетуют, что добрая половина их пациентов ухаживает за зубами из рук вон плохо. О современных средствах для полости рта и о том, какие ошибки допускают взрослые люди в этом нехитром деле, узнавала корреспондент SHE.

Щетинки и ворсинки
О том, как правильно чистить зубы, даже неловко напоминать: движениями от десны к коронке зуба, по правилу расчески, словно «выметая» налет. Проще не придумаешь. И тем не менее, как рассказала врач-гигиенист клиники «Дентал-Сервис» Татьяна Коломеец, многие пациенты чистят зубы так, как их научили когда-то родители — вместо круговых или выметающих движений они трут щеткой по зубам из стороны в сторону, а это неправильно. «Чистить горизонтальными движениями нельзя: они очень агрессивны и надрывают круговую связку зуба, что впоследствии вызывает опущение десневого края, появление гиперчувствительных участков», — предостерегает врач.

Кроме того, люди на щетках до сих пор предпочитают экономить и не меняют их вовремя, хотя догадываются, что старая щетка не только мало способна справиться с налетом, но и является уютным местом для проживания бактерий. И еще меньшее количество народа решается потратить деньги на щетку электрическую. А ведь самым главным ее плюсом является способность удалять налет — главного виновника почти любых проблем с зубами. Тысячи оборотов в минуту не оставляют ему шанса.

Но даже если есть готовность отдать деньги за электрическую щетку, врачи рекомендуют подойти к этому вопросу внимательнее. Во-первых, при выборе модели: щетки с возвратно-круговыми движениями лучше «вертикальных» — круговые движения бережнее действуют на эмаль. Во-вторых, электрическими щетками нужно правильно пользоваться: привычка «помогать» щетке движением рукой, как при пользовании обычной щетки, сбивает прибор с режима и резко ухудшает качество чистки.

В-третьих, электрические щетки слишком агрессивны для людей с заболеваниями пародонта, подвижностью зубов, а также для тех, у кого оголены шейки зубов.

По той же причине их нельзя ежедневно использовать детям, правда, вполне допустимо, чтобы такой щеткой родители сами дочищали своему чаду зубы дважды в неделю, чтобы обеспечить полное устранение зубного налета.


Среди преимуществ обычных щеток остается только их относительная доступность и, как ни странно, — сила привычки: стоматологи отмечают, что некоторые люди просто не могут приспособиться к электрической щетке.

Блеск и красота
Выбор пасты — второй важный вопрос в чистке зубов. Они отличаются друг от друга вовсе не рекламными обещаниями. Врачи рекомендуют обратить внимание на несколько моментов.
• Основа пасты. Татьяна Коломеец рекомендует смотреть на состав. Первой в списке идет вода. Второе — абразив, который, собственно, и счищает зубной налет. Карбонат кальция, по сути, мел, — самая простая основа. Он дешевый, агрессивный и содержит частицы разного диаметра, которые повреждают эмаль. Пасты на основе гидроксида кремния содержат более мелкие и хорошо отполированные частицы и с эмалью более бережны. А вот мнение о том, что гелевые пасты совсем безобидные и неабразивные — иллюзия, состав у них тот же, что и у непрозрачных.
• Наличие минералов. Кальций, магний и фосфор — троица, которая должна содержаться в хорошей пасте. Минералы участвуют в формировании крепкой эмали. Особое место уделено фтору — сегодня многие производители отказываются от его использования: он конкурирует с йодом, а потому в больших количествах может вызвать заболевания щитовидной железы. Но это актуально для регионов с высоким содержание фтора, у нас же в воде его не хватает, а потому этот элемент важен. «Препараты фтора снижают гиперчувствительность зубной эмали, особенно показаны, если у пациента есть оголенные шейки зубов», — рассказывает Наталья Почуева, заведующая терапевтическим отделением стоматологической поликлиники Дорожной клинической больницы.
• Наличие в составе ферментов (например, папаина, бромелаина). Они расщепляют белковые цепочки зубного налета, он разрыхляется, и его легче удалить. В результате такая паста чистит эффективнее.

Разум и чувствительность
Отбеливающие пасты — еще один популярный продукт, содержащий несколько типов абразивов, которые делают эмаль матовой, за счет чего она кажется белее. Врачи очень не рекомендуют пользоваться такими пастами людям с чувствительными зубами: 

Для тех, кто уже страдает после каждого вкушения апельсина, нужно выбирать пасты с содержанием хлорида калия или гидроксиапатита: эти вещества блокируют чувствительность канальцев дентина. Полезно использовать и специальные ополаскиватели. Чтобы они действительно работали, а не являлись дорогим вариантом мятного чая, нужно смотреть, чтобы в составе были минералы (для укрепления эмали) или растительные экстракты (для ликвидации воспаления).


«Раньше всем рекомендовали чистить зубы после еды, и теперь до 90% населения земного шара страдает от повышенной чувствительности.

Дело в том, что после принятия пищи щелочной баланс меняется на кислый, эмаль размягчается, и если вы сразу чистите зубы, то счищаете микроны эмали», — поясняет Татьяна Коломеец. А потому совет врачей сегодня таков: зубы более двух раз в день чистить не нужно, а после еды и в промежутках между приемами пищи необходимо пользоваться зубной нитью, чтобы удалить остатки пищи. Как напомнила Наталья Почуева, сегодня стоматологи рассматривают флосс вовсе не как дополнение, а как необходимый элемент ухода за зубами — наравне с пастой и щеткой. Правда, не все пациенты умеют нить использовать, а оттого жалуются на кровоточащие десны. Чтобы этого не происходило, нитку нельзя заводить за десну и травмировать ее. При использовании нити важно подобрать «свой размерчик» в зависимости от расстояния между зубами (толщина у флоссов разная — встречаются тонкие, толстые, в виде ленты, и даже такие, которые увеличивают объем в процессе чистки).

Последним штрихом в наборе «домашнего стоматолога» должен стать скребок для языка — штука не новая, ее использовали йоги тысячелетия назад. До нас мода дошла позже и прижилась: ведь на языке копится много бактерий, и, кажется, совершенно нелогично давать им шанс жить и размножаться. 

И не бойтесь количества средств: даже полный набор для ухода за зубами занимает меньше места на полочке в ванной, чем ряды косметики. А ослепительная улыбка не менее важна, чем ровный тон лица.


Ирина Киснер

Shoe more than two times a day makes sensitive teeth, floss and misuse leads to bleeding gums

 All photos in a poem threatening Moidodyr encourages children to brush their teeth regularly. Its recommendations, however, were limited to the greater use of tooth powder. Today, the arsenal of dental care has grown at times, become entangled in the range may be the most progressive resident metropolis. And dentists, meanwhile, complain that a good half of their patients' care of the teeth very badly. On the modern means of oral and what mistakes allow adults in this uncomplicated fact, learned SHE reports.

The bristles and lint
For information on how to brush your teeth, it's embarrassing to remind: the movements of the gum to the crown of the tooth, on the comb rule like "sweeping" plaque. The easiest way you can imagine. And yet, as has told the doctor hygienist clinic "Dental-Service" Tatiana Kolomeets, many patients brush their teeth the way they were taught once parents - instead of circular or sweeping movements they rub the brush on the teeth from side to side, and that wrong. "Clean horizontal movements can not: they are very aggressive and screamed circular ligament tooth, which then causes the omission of the gingival margin, the occurrence of hypersensitive sites" - warns doctor.

In addition, people on the brushes still prefer to save money and do not change them in time, but realize that the old brush is not only able to cope with a little touch, but also a comfortable place for living bacteria. And even fewer people decided to spend the money on the electric toothbrush. But the most important advantage is its ability to remove plaque - the main culprit of almost any dental problems. Thousands of revolutions per minute do not leave him a chance.

But even if there is a willingness to give money for an electric brush, doctors recommend to approach this issue carefully. Firstly, the choice of models: Brush with a circular motion back and better "vertical" - a circular motion gentler effect on the enamel. Second, electric brushes need to properly use: habit "help" brush motion with her hand as when using conventional brushes, knocks the unit with treatment and worsens the quality of cleaning.

Third, the electric toothbrush is too aggressive for people with periodontal disease, tooth mobility, as well as for those who have bared necks of the teeth.

For the same reason they can not be used by children on a daily basis, however, it is conceivable that such a brush trimmed to the parents themselves to the child teeth twice a week, to ensure complete removal of plaque.


Among the advantages of conventional brushes is only their relative availability, and, oddly enough, - force of habit: dentists say that some people just can not adapt to the electric toothbrush.

Shine and Beauty
Selection of pasta - a second important question is brushing teeth. They differ from each other is not hype. Doctors recommend pay attention to a few points.
• The base paste. Tatiana Kolomeets recommended to look at the composition. First on the list is water. The second - an abrasive, which, in fact, cleans plaque. Calcium carbonate, in fact, chalk - the most simple foundation. It is cheap, aggressive and contains particles of different diameters, which damage the enamel. Pastes based on silicon hydroxide contain smaller particles and well-polished enamel and more carefully. But the notion that the gel paste completely harmless and non-abrasive - illusion, composition have the same as that of the non-transparent.
• The presence of minerals. Calcium, magnesium and phosphorus - the trio to be contained in a good pasta. Minerals are involved in the formation of strong enamel. A special place is given to fluorine - Today many manufacturers refuse to use it: it competes with iodine, and because in large amounts can cause thyroid disease. But this is true for regions with a high fluorine content, we have the same in the water it is not enough, but because this element is important. "Preparations fluorine reduces hypersensitivity of tooth enamel, especially indicated if the patient has exposed tooth necks", - says Natalya Pochueva, managing therapeutic branch dental clinic Road Hospital.
• The presence of enzymes (e.g., papain, bromelain). They cleave the protein chain of plaque, it is loosened, and is easier to remove. As a result of such a paste cleans effectively.

Sense and sensibility
Whitening toothpaste - another popular product that contains several types of abrasives that make the enamel matte, whereby it appears whiter. Doctors really do not recommend the use of such pastes for people with sensitive teeth:

For those who already suffer after each eating an orange, you need to choose a paste containing potassium chloride or hydroxyapatite: These substances inhibit the sensitivity of dentin tubules. It is useful to use a special mouthwash. So they really worked, but not an expensive one for mint tea, you need to look to have been a part of minerals (for strengthening the enamel) and plant extracts (for the elimination of inflammation).


"Before, everyone recommended to brush your teeth after eating, and now up to 90% of the world population suffer from hypersensitivity.

The fact is that after eating alkaline balance is changed to acidic, the enamel is softened, and if you just brush your teeth, it cleans microns of enamel, "- says Tatiana Kolomeets. That is why doctors advice today is that the teeth more than twice a day brushing is not necessary, and after meals and in the intervals between meals is necessary to use dental floss to remove food debris. As recalled Natalia Pochueva, dentists today are considering floss not as an adjunct but as an essential element of care for your teeth - on a par with toothpaste and brush. However, not all patients are able to use the thread, and that's why complain of bleeding gums. To avoid this, you can not start a thread for the gum and hurt her. When using the thread it is important to choose "your razmerchik" depending on the distance between the teeth (floss from thickness different - there are thin, thick, in the form of tapes, and even those that increase the volume in the cleaning process).

The final touch to the set of "home dentist" should become a tongue scraper - not a new thing, it was used yoga thousands of years ago. Before we reached later and fashion has taken root: because the language is accumulated a lot of bacteria, and it seems completely illogical to give them a chance to live and reproduce.

And do not be afraid of the amount of funds that even a complete set of dental care takes up less space on the shelf in the bathroom than the ranks of cosmetics. A dazzling smile is no less important than an even skin tone.


Irina Kisner



* Внимание! Информация, представленная * Яндекс.Метрика