Блины со сметаной

Блины или похожие на них изделия есть в кухне многих народов. Их едят с разными добавками, наиболее часто со сметаной. Она придаёт блинам сытность и калорийность. Она же увеличивает усвоение тех полезных веществ, которые есть в них, и дополняет их своими витаминами и микроэлементами. Блины со сметаной - первое блюдо на празднике Масленицы. Их появление на столе вызывает ощущение радости.

Блины со сметаной - простое, сытное, традиционно любимое многими блюдо.

Калорийность блинов со сметаной
Калорийность блинов со сметаной составляет 311 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства блинов со сметаной
Полезность блинов со сметаной не ограничивается только их высокой сытностью. В блинной муке содержатся витамины незаменимой группы B, повышающие работоспособность, улучшающие настроение, способствующие укреплению иммунитета, выработке клеток крови, нормализующие нервную деятельность.

Сметана содержит много кальция, полезного при остеопорозе, а также участвующего в работе сердца (калоризатор). В ней богатый состав органических кислот, много витамина B2, B5, B12, H или биотина, входящего состав регулирующих обмен сахара ферментов, холина, превращающегося в организме в вещество, полезное для работы нервной системы. Есть в сметане кальций, фосфор, молибден. Небольшое количество витамина E, антиоксиданта, обеспечивающего защиту клеток кожи и прочих тканей организма от старения, находящегося в блинах, лучше усваивается в её присутствии.


Pancakes or similar to them of goods are in the kitchen of many nations. They are eaten with different additives, most often with sour cream. It gives satiety and calorie pancakes. It also increases the absorption of the nutrients that are in them, and adds them to its vitamins and trace elements. Pancakes with sour cream - the first dish on the holiday of Maslenitsa. Their appearance on the table causes a feeling of joy.

Pancakes with sour cream - simple, hearty, traditionally a favorite of many dishes.

Calorie pancakes with sour cream
Calorie pancakes with sour cream is 311 calories per 100 grams of product.

The composition and useful properties of pancakes with sour cream
The usefulness of pancakes with sour cream is not limited only to their high satiety. The pancake flour contains vitamins essential group B, increases efficiency, improves mood, enhances immunity, the development of blood cells, neural activity normalize.

Sour cream contains a lot of calcium, useful in osteoporosis, as well as participating in the work of the heart (kalorizator). It rich composition of organic acids, a lot of vitamin B2, B5, B12, H or biotin, regulating the composition of the incoming exchange enzymes sugar, choline, which is converted in the body into a substance useful for the functioning of the nervous system. There are cream calcium, phosphorus, molybdenum. A small amount of the E vitamin, an antioxidant that protects skin cells and other body tissues of aging, is in pancakes, better absorbed in her presence.

* Внимание! Информация, представленная *